This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a websiteМини-группы Занятия проходят в тренажерном зале в группах 3-5 человек под руководством опытного тренера. Время занятий подбирается индивидуально. |
Функциональные тренировки Принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренировки позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате функциональных тренировок, Вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело, а также поменяете представление о тренировках и фитнесе. |
Детские функциональные тренировки Обще-физическая подготовка (ОФП) -это функциональные тренировки направленные на развитие всех мышечных групп и улучшение работы опорно-двигательного аппарата. -это развитие силы, ловкости, скорости, гибкости, координации и т.д. -это силовая и функциональная база, которая будет отличной почвой для дальнейших спортивных успехов в любом виде спорта, будь то плавание, футбол, легкая атлетика или единоборства. -это дополнительная общефизическая подготовка для спорта, которым занимается Ваш ребёнок -это новые друзья |
Аштанга йога Аштанга йога — мощный традиционный стиль йоги. Выполняя практику регулярно, соблюдая все наиважнейшие принципы аштанга йоги, вы сможете обрести здоровье тела и спокойствие ума. Стиль достаточно динамичный, направлен на комплексное развитие тела и работу с нервной системой. Вы станете сильными, гибкими и выносливыми. Для Аштанга йоги не требуется спортивная или йогическая подготовка, она подходит каждому. Нужно только желание меняться и совершенствоваться! На занятиях по аштанга йоге будем: - работать с концентрацией -в асанах научимся равномерно распределять вес по опорным точкам - будем учиться работать с внутренним корсетом(бандхами) - научимся чувствовать диафрагму и работать с ней - и конечно будем ДЫШАТЬ! Занятия для опытных и начинающих практиков! Формат занятий майсор-класс и лэд-класс. |
Зумба Zumba- это танцевальная фитнес программа, доступная каждому. Не нужна специальная подготовка! Танцуют все! Достаточно 2 раза в неделю посещать Zumba и уже через пару недель вы заметите изменения в себе, как в физическом, так и в эмоциональном плане! Занятия проводит лицензированный инструктор. |
Гимнастика Тренировки ведёт Мастер Спорта России по художественной гимнастике. Опыт работы 5 лет |